口臭対策には、さまざまな方法があります。
口臭対策用のタブレット、牛乳を飲むこと、梅干し、お茶、マウススプレーなどがあります。
口臭対策用のタブレットは、食後や飲食をした後に噛まずに飲んでおなかの中から口臭をきれいにしてくれるもの
と、噛んで口の中をさわやかにしてくれるものとがあります。
牛乳を飲むと魚や肉、ニンニクやニラなど生臭いものや臭いの強いものに対しての口臭を予防してくれます。
牛乳を飲むタイミングは食事中もしくは食後１時間以内がベストです。
アルコールを飲んだときの口臭は牛乳で防ぐことはできませんが、牛乳を飲んでからアルコールを飲むことで胃に
膜を作りアルコールの侵略を防ぐので悪酔い防止の効果はあります。
梅干しを見ると、脳にすっぱいものだという信号が送られて唾液の分泌が良くなります。
唾液は口の中の環境を良くするので口臭予防になります。
また、梅干しの中にはクエン酸が多く含まれているので、口の中の細菌を抑制する効果があります。
お茶の中にはカテキンが含まれていて、カテキンは口臭予防の効果があります。
お茶を飲むことはもちろん、お茶でうがいをしても口臭予防に効き目があります。
マウススプレーは、小さいパッケージのものも多く、手軽に持ち歩くことができるので、口臭が気になるときにシ
ュッとすると良いです。
香りもさまざまなものが出ているので、自分の好みのものを選ぶとよいでしょう。